www.shbab.forumotion.com

عزيزي الزائر يمكنك المشاركه بمواضيعك وطرح ردودك من خلال الضغط علي زر التسجيل

welcom مرحبا بك في منتدي شباب


    يقال ان الرياضه سر الشباب

    شاطر

    ????
    زائر

    يقال ان الرياضه سر الشباب

    مُساهمة من طرف ???? في الأربعاء يوليو 29, 2009 4:16 am

    بسم اللهـ آلرـرحمن آلرـرحيم
    آلسلام عليكم ورحمة اللهـ وبرـركاتهـ

    آقدـدم آلى آدم آليوـوم بعض آلتمارين آلرـرياضبهـ

    وآلتي من شآنها آن تخفف منما يحمل من دهوـون

    < آجزـزم آن غالبكم ينظرـر لكرـرشتهـ الآن

    ومن ناحيهـ آخرـرى لليظل آدم في كامل لياقتهـ آلبدـدنيهـ

    ليرـريحوـو آلخادمات من شيل الآسطوـوانات > وربي فشلتوـونا

    لتحافظ ع جسمكـ عزـزيزـزى آدم بأتباعكـ هذـذهـ آلخطوـوات

    < ميتهـ ضحكـ ع كلمة عزـزيزـزي بلا سبب آحسها غرـريبهـ

















    من فوـوائدـد آلرـرياضهـ :


    - تآخرـر آلشيخوـوخهـ بآذن اللهـ .


    - زيادة كفاءة آلجهاز آلدـدوري وآلتنفسي .


    - زيادة قوـوة وتحمل آلعضلات والآوتار والآربطهـ .


    - منع آمرـراض نقص آلحرـركهـ آلمتمثلهـ في :

    تصلب آلشرـرايين ، وآلسمنهـ ، والآلام آلظهرـريهـ .


    - آلتقليل من نسبة آلدـدهوـون وآلتخفيف من كمية آلكوـوليسترـرول في آلدـدم .


    - آلوـوقايهـ من آلتشوـوهات آلقوـواميهـ نتيجة لممارسات خاطئهـ آو لتدـدريب خاطئ .


    - آخيرـراً والآهم

    تخليكـ تتمتع بلياقهـ في آلرـركض حين توـود حوـواء طقكـ


    آختكم في اللهـ

    آنا ؟؟؟ آنا
    الملااااااااااااااااااااك
    avatar
    z@e@z@0
    Admin
    Admin

    ذكر
    الأبراج الصينيةالماعز
    عدد الرسائل : 704
    العمر : 27
    المزاج : جميل جدا
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 05/02/2009

    رد: يقال ان الرياضه سر الشباب

    مُساهمة من طرف z@e@z@0 في الأربعاء يوليو 29, 2009 4:54 am


    بيعمل ايه ده بيهرج ولا ايه ههههههههههههههههههههههههههه
    تسلم ايدك


    _________________

    عاشق رامى صبرى وايضا تامر حسنى
    avatar
    G.e.M.y
    Admin
    Admin

    ذكر
    الأبراج الصينيةالماعز
    عدد الرسائل : 324
    العمر : 27
    العمل/الترفيه : سياحه
    المزاج : جامد اخر حاجه
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 08/02/2009

    رد: يقال ان الرياضه سر الشباب

    مُساهمة من طرف G.e.M.y في الأربعاء يوليو 29, 2009 10:39 pm

    ميرسى على التوبك جميل جدا
    نايس توبك

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 11, 2018 7:40 pm